1 /7 – On mange à heures fixes ” Il est importantdemangerà heure fixe ( plus ou moins une heure ) afin de limiter les risques de fringales, indique le docteur Aïssi, diététicienne nutritionniste. Si les horaires de prises de repas ne sont pas réguliers, le corps se sentira en privation et stockera d’autant plus […]
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LES AUBERGINES Pour perdre du poids, ajoutez les aubergines dans votre assiette ! Avec leurs fibres diététique,elles coupent la faim à tous les coups. LA PATATE DOUCE Pauvre en calorie, composée de glucides lents et riche en fibres, le soir , on ne se passe pas de la patate douce ! Que ce soit en […]
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