En générale , nous savons tous à peu près ce qu’il faut faire pour avoir un cerveau en bonne santé et au maximum de ses capacités: bien se nourrir , bien dormir , boire de l’eau régulièrement etc Toutefois, nous sommes moins aptes à reconnaître les actions que nous faisons au quotidien qui nuisent gravement […]
Archives par catégorie: Sante
Quand les températures deviennent trèsélevées, le corps est soumis à rudeépreuve. Pour l’aider à maintenïr sonéquilibre, l’alimentation et l’hydratationsont primordiales. Voici 5 aliments àéviter quand il fait trop chaud comme souvent en Afrique. OI LA VIANDE ROUGE Quand il fait très chaud , il est recommandé d’éviter les matières grasses. Elles demandent un effort supplémentaire […]
Pendant la grossesse, le corps d’une femme évolue de façon importante. Entre prise de poids et peau du ventre distendue, retrouver sa silhouette , et notamment un ventre plat peut s’avérer être un véritable casse tête pour de nombreuses mamans. Découvrez ici quelques solutions pour récupérer votre ventre plat d’avant grossesse. LE CORPS DE LA […]
La vitamine C est indispensable àl’organisme : elle participe à la formationdu collagène, à la cicatrisation desplaies, à la production de vaisseauxsanguins.Elle va aussi booster le système immunitaire. On la trouve en grande quantité dans les fruits et légumes. Voici les quelques signes qui doivent alerter sur une carence même légère. O1 UNE FATIGUE INHABITUELLE […]
Geste n’1 : Privilégier les sous vêtements en coton Il faut privilégier les sous-vêtements fabriqués à partir de coton. En effet , ils ont la qualité de bien absorber et évacuer l’humidité de la zone intime. Les autres matières, bien que plus esthétiques, ne sont pas aussi efficaces que cette dernière. coton. Geste n’2 : […]
Même si à première vue elles nousparaissent appétissantes, et même saines,certaines associations alimentaires nefont pas bon ménage et peuventengendrer une digestion difficile et desdouleurs abdominales. Pour éviter cesdésagréments, voici les aliments qu’il vautmieux éviter de combiner au cours d’unrepas. O1 LES CONCOMBRES Eï LES TOMATES Le concombre et la tomate forment un duo de choc […]
