Geste n’1 : Privilégier les sous vêtements en coton
Il faut privilégier les sous-vêtements fabriqués à partir de coton. En effet , ils ont la qualité de bien absorber et évacuer l’humidité de la zone intime. Les autres matières, bien que plus esthétiques, ne sont pas aussi efficaces que cette dernière.
coton.
Geste n’2 : Ne pas utiliser de protège slips en excès
Un usage quotidien des protège-slips est fortement
déconseillé par les professionnels de la santé.
En effet, à travers leur composition en produits
chimiques (produits blanchissants, désinfectants), ils
bloquent la transpiration et empêchent une aération
suffisante de la zone intime.
Geste n’3 : Ne pas porter de sous-vêtements trop serrés
Les sous-vêtements trop moulants favorisent les
frottements contre les parties génitales féminines, ce qui peut alimenter leur irritation et provoquer des conditions médicales désagréables telles que les mycoses.
De plus, ils “étouffent” la zone intime et l’empêchent
d’être correctement aérée. Résultat des courses : le
développement des bactéries est exacerbé.
Geste n’4 : Éviter de porter des vêtements mouillés
L’humidité, associée à la chaleur et à l’obscurité, favorise la prolifération de mauvaises bactéries. Ainsi, après une jolie trempette dans la mer, une
session natation à la piscine, ou bien une séance de
sport à la salle, il convient de retirer immédiatement les
vêtements concernés, de se laver et de bien se sécher
les parties concernées.
Geste n’5 : S’essuyer la zone intime en tapotant, non pas en frottant
Le Dr Sossi, interviewee par nos soins, explique : “ll vaut mieux tamponner la zone que frotter avec le
papier toilette, surtout sur les vulves fragiles”
Bien évidemment, le constat reste le même au
sortir de la douche, pour la serviette de toilette.
Geste n’6 : Se nettoyer d’avant en arrière lorsqu’on est au toilette
Cela évite de propager les bactéries de l’anus (dites
“colibacilles” = bactéries intestinales) vers le vagin.
Geste n’7 : Aller au toilette directement après un rapport sexuel
Il est fortement recommandé aux femmes d’uriner après un rapport sexuel avec pénétration vaginale.
Celles qui souffrent régulièrement de cystites doivent
également le faire avant ladite relation sexuelle.
l’ntérêt ? Chasser les microbes potentiels.
Geste n’8 : Laver ses sous vêtements a la main ou a 60 degré minimum en machine.
Geste n’9: Changer le bas de ses sous-vêtements tous les jours
Geste n’10: Changer régulièrement de protection hygiénique
On parle ici d’une période bien particulière : celle des
règles. Selon les gynécologues, il faut changer de protection hygiénique (serviette comme tampon),
toutes les 4 à 6 heures maximum.
Toutefois, si le flux est abondant, cette fréquence de
changement s’amoindrit.
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